女人怀孕需要做什么

产前

怀孕的佳季节
5~7月是受孕的佳时间。准妈妈在5~7月怀孕，到来年的3~5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。且此时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防各种疾病的发生。#库尔勒孕妇照#

准妈妈动起来：
研究发现准妈妈孕期多做运动婴儿智商更高，强调了母亲的重作用，而父亲影响非常小，每天做30分钟的运动的孕妇生出的宝宝比每天都坐着的孕妇生出的孩子智商高出8个点。#拍孕妇照#
孕妇的肚皮不可随意抚摸：
孕妇怀孕不到36周，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起子宫收缩，可能导致婴儿早产。不当手法还可能造成脐带绕颈、胎位不正。
专家推荐以下3种方法抚摸：1.来回抚摸法；2.触压拍打法；3.推动散步法。

准妈妈做这么多，只为了能让宝宝顺利的生下来，为了宝宝的身心健康的成长，不要去做有可能对宝宝产生未知伤害的事，一个不经意的是可能会造成比较严重的后果。#库尔勒孕妇照摄影#
产后
少喝浓汤
脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤补，殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水脂肪含量增加，不能让婴儿很好的吸收营养，还易使发生腹泻，产妇也易引起肥胖。应该多喝富含蛋白质、维生素等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。#孕妇艺术照#
红糖水别喝太久！
红糖养血、化瘀，可助产妇补充碳水化合物和，不仅恶露排出，利于子宫复位。但过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇牙齿，如果夏天坐月子，喝多会导致出汗过多，使身体更虚弱。另外会增加恶露血量，造成继续失血，引起贫血。产后喝红糖水的时间，应以7-10天为宜。